Psicoterapia Relacional Online
Aliviar dores e sofrimentos, desenvolver maior autoconhecimento e autenticidade, construir uma vida mais saudável, prazerosa e vibrante.
Todos nós existimos em um contexto de relações humanas.
Nossas vidas se tornam mais ricas e satisfatórias quando conseguimos nos relacionar de forma plena e harmoniosa com as pessoas ao nosso redor.
Meu foco é oferecer o suporte necessário e as ferramentas adequadas para que você possa enfrentar cada desafio.
Ansiedade, depressão, insegurança, dificuldades nos relacionamentos ou no trabalho, assim como crises existenciais, são tratadas de forma cuidadosa e eficiente.
Psicoterapia Individual
O início da jornada terapêutica foca no alívio do sofrimento imediato, abrindo caminho para explorar outras camadas mais profundas da sua experiência pessoal.
Como funciona?
O foco é em você
Terapia de Casal
Fortaleça seu relacionamento e reencontre a conexão
Todo casal enfrenta desafios, mas é possível superar dificuldades e reconstruir a harmonia. A terapia de casal oferece um espaço seguro para melhorar o diálogo, resolver conflitos e resgatar a intimidade.
Sessão inicial
Um primeiro encontro para entender os desafios do casal, alinhar expectativas e definir os objetivos da terapia.
Identificação de padrões
Análise das dinâmicas do relacionamento para reconhecer comportamentos repetitivos que geram conflitos.
Melhora na comunicação
Desenvolvimento de habilidades de fala e de escuta. Aprender a compartilhar aquilo que é realmente importante.
Fortalecimento da conexão
Exploração das necessidades emocionais de cada um, resgate da intimidade e construção de mais harmonia na relação.
Estratégias para o futuro
Aplicação de ferramentas para manter os avanços conquistados e lidar com desafios de forma saudável.
Por que fazer terapia de casal?
Como terapeuta, meu compromisso é facilitar o diálogo e fortalecer o vínculo. Questões como confiança, comunicação, intimidade e afetividade, sexualidade, resolução de conflitos e diferenciação serão olhadas com cuidado e tratadas de acordo com a necessidade de cada casal.
Biblioterapia
Viver para ler & Ler para viver
A Biblioterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza a leitura como ferramenta para promover bem-estar emocional e psicológico. Por meio de obras de literatura, filosofia, psicologia e neurociência, usaremos os livros como aliados na exploração de pensamentos, sentimentos e comportamentos. Iremos investigar dificuldades e desafios, impasses na vida, dores e angústias e crises existenciais. Os livros são ferramentas potentes para construir novas perspectivas sobre nossa vida e nossa existência no mundo.
1.
No primeiro encontro, conversamos sobre sua vida hoje, identificando os desafios e desejos atuais. Conversamos sobre os seus hábitos de leitura, o que gosta de ler, sua rotina de leitura hoje e ao longo da vida. Já nesse encontro, algumas leituras serão sugeridas para dialogar com sua experiência e ajudar a ampliar sua visão sobre si mesmo e suas dificuldades.
2.
Após um intervalo, marcamos novo encontro para conversar sobre as impressões e os impactos produzidos pelos livros indicados. Investigamos juntos o que pôde ser aprendido e absorvido.
Você não precisa enfrentar tudo sozinho
Veja o que outras pessoas como você têm a dizer sobre suas experiências na terapia comigo!
Quem é Maria Clara Sepulveda
Iniciei minha carreira no Departamento de Filosofia, onde permaneci por quase uma década. Ao perceber que o mundo acadêmico não me proporcionava a vida que desejava viver, mudei de rumo para uma profissão de cuidado. Como Psicóloga, faço uso de todo o conhecimento acumulado nos anos de estudos filosóficos que moldaram minha visão do mundo e da natureza humana.
Hoje, divido o meu tempo entre o SUS, no IPUB/UFRJ, e a Clínica Particular. Atendo pessoas de culturas e contextos diversos no Brasil e no mundo.
- Psicóloga Clínica e Terapeuta de Casal
- Mestre em Filosofia, pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ/PPGLM)
- Bacharel em Filosofia, pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)
- Graduada em Psicologia, pela Universidade Santa Úrsula (USU)
- Capacitação em Terapia de Casal, através do STC
- Especialista em Terapia de Casal e Família pelo Instituto de Psiquiatria da UFRJ/IPUB.
- Certificação Internacional em Trauma, pelo Trauma Research Foundation (TRF), fundado por Bessel van der Kolk
- Treinamentos complementares em diversos institutos, incluindo Centro de Gestalt-terapia Sandra Salomão (CGT), Istituto di Gestalt HCC Italy e Istituto Internazionale di Psicopatologia e Psicoterapia della Gestalt (IPsiG)
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Perguntas
Frequentes
Como funciona a psicoterapia online?
A psicoterapia online difere pouco da psicoterapia presencial. Realizamos encontros em vídeo chamadas, usando plataformas fáceis de acessar (Google Meet, Zoom, WhatsApp, Teams e Skype). São necessários apenas um aparelho com câmera, internet estável e um espaço privado.
Quais são as abordagens terapêuticas utilizadas?
São utilizadas várias abordagens psicoterapêuticas, incluindo as humanistas, psicodinâmicas, comportamentais e sistêmicas.
Como escolher entre terapia individual ou de casal?
Depende da natureza dos problemas enfrentados. Quando as questões são pessoais, focadas em autoconhecimento, emoções, pensamentos e experiências individuais, a terapia individual é mais apropriada. Porém, se os problemas são relacionados à comunicação, conflitos ou dinâmicas específicos da relação, a terapia de casal pode ser mais eficaz. Ambas podem ser valiosas, dependendo do contexto e do momento vivido.
A terapia é indicada para todos os tipos de casal?
Sim! Todo relacionamento passa por momentos de dificuldade e desafio que precisam ser olhadas com cuidado de tempos em tempos. O mundo atual oferece muitas possibilidades para ser casal e esta pluralidade está presente no meu consultório. Estou sempre atenta às necessidades específicas de cada forma de se relacionar.
Tenho ampla experiência com o público LGBTQIAP+.
Como é feito o pagamento?
O pagamento é feito por transferência bancária, PIX, Wise ou Paypal. Na primeira sessão, serão feitos todos os combinados relativos aos valores e forma de pagamento tentando sempre facilitar a experiência do cliente.
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